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GINNIC LIFE
LA NOSTRA PALESTRA:
UNA FAMIGLIA
La Ginnic Life è una palestra d'elite situata nel cuore di Torino, in Via San Francesco da Paola. Offre una vasta gamma di attività ginniche e di benessere, che spaziano dalle tradizionali all'innovativo allenamento fastgym. La palestra è dotata delle più recenti tecnologie per garantire un'esperienza di allenamento completa ed efficace. Il nostro staff altamente qualificato, fornisce un servizio personalizzato per soddisfare le esigenze individuali di ogni cliente. Grazie alla sua posizione strategica nel centro di Torino, alla varietà di attività disponibili e alle attività di benessere offerte, la Ginnic Life è diventata il punto di riferimento, per appassionati di fitness, atleti agonisti e per coloro che praticano l'attività fisica per divertimento, in tutta la città.
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PROGRAMMI
PERSONAL TRAINING
Il servizio di Personal Training di Ginnic Life, punta ad offrire un'esperienza di allenamento completamente personalizzata. I nostri personal trainer ti guideranno nel raggiungimento dei tuoi risultati desiderati, fornendoti un programma di allenamento su misura e mirato. Ogni sessione di personal training sarà supervisionata attentamente per garantire la corretta esecuzione degli esercizi e per massimizzare i tuoi sforzi. Non importa il tuo livello di fitness attuale, il nostro servizio è adatto a tutti, dai principianti agli atleti più esperti. Saremo al tuo fianco durante tutto il percorso, fornendoti il supporto e la motivazione necessari per superare i tuoi limiti e raggiungere i tuoi obiettivi.
PROGRAMMA CARDIO
Il cardio è un'attività fisica finalizzata a migliorare la salute cardiovascolare controllando la frequenza cardiaca e la respirazione. Il cardio non solo contribuisce a migliorare la resistenza fisica, aumentare il metabolismo e bruciare calorie, ma può anche ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, diabete, obesità e altre patologie. Gli istruttori di Ginnic Life, ti seguiranno nella creazione di un programma di allenamento cardio personalizzato, in base alle specifiche esigenze e obiettivi di fitness. Le nostre classi di cardio sono adatte a tutti i livelli di fitness, dal principiante all'avanzato, e sono strutturate per combinare esercizi di resistenza e cardio al fine di massimizzare i benefici per la salute.
ALLENAMENTI DI GRUPPO
La palestra offre una vasta selezioni di classi, progettate per adattarsi a tutti i livelli di fitness e per soddisfare le tue preferenze personali. Dai tradizionali come pilates e tonificazione, a quelli più innovativi come spinning e trx, i corsi di gruppo sono un’ottima opportunità per socializzare e allenarsi con altre persone che condividono gli stessi interessi. Ogni classe è guidata da istruttori altamente qualificati, che aiutano i partecipanti a raggiungere i loro obiettivi in modo efficace e divertente.
CORSI REAL VT
Se hai difficoltà a trovare orari fissi per venire in palestra e partecipare ai corsi, non preoccuparti, Ginnic Life ti offre la possibilità di utilizzare i corsi RealVT in qualsiasi momento e in totale autonomia! RealVT ha creato soluzioni innovative per offrire corsi virtuali di alta qualità, e da Ginnic Life troverai due sale dotate di video-proiettori a tua disposizione. Potrai scegliere tra una vasta gamma di corsi virtuali, con oltre mille lezioni disponibili, come aerobica latina, step, cycling e body tone. RealVT si impegna a produrre e distribuire lezioni di alta qualità, utilizzando tecniche all'avanguardia per ricreare l'esperienza dei corsi in diretta. I trainer altamente qualificati provengono dalle migliori palestre in Italia e all'estero ed i nostri istruttori saranno lì per guidarti e integrare questi corsi con il tuo allenamento tradizionale, offrendoti un programma su misura.
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CORSI
TONIFICAZIONE
Alla Ginnic Life, offriamo vari corsi di tonificazione total body, focalizzati sull'allenamento dell'intero corpo. Questo metodo di condizionamento muscolare stimola la forza, l'ipertrofia (aumento della massa muscolare) e la resistenza a breve termine (produzione e tolleranza all'acido lattico), coinvolgendo tutti i muscoli durante ogni sessione. È un'opzione ideale da alternare alle sessioni di allenamento con pesi, accompagnata da un programma personalizzato per massimizzare i risultati.
TRX
Il trx è una forma specifica di Suspension Training (allenamento in sospensione) che ha come focus principale l'allenamento della resistenza. Il suspension training può apparire come un protocollo meno impegnativo degli altri, quasi per principianti, ma al di là dei semplici esercizi di base, è possibile creare workout di allenamento anche molto intensi che stimolano la forza (contrazione concentrica, eccentrica e isometrica) e allenano la resistenza all'acido lattico, e l'equilibrio. Un vantaggio del TRX è che coinvolge anche i muscoli stabilizzatori, che spesso vengono trascurati negli allenamenti con macchine isocinetiche. Si tratta quindi di un allenamento funzionale che migliora la mobilità, la stabilità, la forza e la resistenza.
SPINNING
Lo spinning è un'attività motoria di gruppo che rientra nella categoria "indoor cycling" (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto). I nostri allenamenti di spinning sono finalizzati ad allenare la resistenza e basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, intervengono positivamente anche nell'ottimizzazione del metabolismo lattacido, richiedendo un considerevole dispendio energetico. Per questo corso, GinnicLife mette a disposizione bike technogym di ultima generazione e allenamenti di spinning guidati dai nostri istruttori qualificati.
PILATES
Il pilates è una forma di ginnastica che ha una finalità rieducativa, preventiva e potenzialmente terapeutica. Si concentra sul controllo della postura e sulla regolazione del baricentro per ottenere maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'esecuzione regolare del pilates può apportare benefici alla colonna vertebrale e al controllo dell'equilibrio. A differenza di altre forme di ginnastica, il pilates segue rigorosamente principi basati su una solida base filosofica e teorica. Non si tratta solo di un insieme di esercizi, ma di un vero e proprio metodo che si è sviluppato e perfezionato nel corso degli ultimi sessant'anni attraverso la pratica e l'osservazione.
BOXE/KICK BOXE
Nella nostra palestra offriamo corsi di combattimento amatoriali adatti a tutti i livelli. L'obiettivo principale di questi corsi è imparare sistemi efficaci di autodifesa attraverso l'apprendimento di tecniche di lotta in gruppo, senza trascurare l'allenamento dei muscoli con circuiti specifici. Un'ora di allenamento di pugilato può bruciare circa 900 calorie, sebbene l'effetto dipenda sempre dall'intensità dell'allenamento, questo valore risulta comunque superiore a quello di un'ora di corsa a ritmo sostenuto. Partecipando ai nostri corsi di combattimento, potrai sviluppare le tue abilità di autodifesa, migliorare la forza e bruciare calorie in modo efficace. I nostri istruttori ti guideranno durante l'allenamento, offrendo un ambiente sicuro e stimolante.
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WELLNESS
CRIOSAUNA
La criosauna è un trattamento alternativo che prevede l'esposizione del corpo ad una nube di azoto vaporizzato che va da temperatura ambiente a -197°C, per una durata di circa 3 minuti. Il trattamento avviene all'interno di una cabina, simile ad un cilindro, dotata di un'apertura superiore per la testa. il freddo percepito è di circa -30°/-40°.
BODYTEC
L’allenamento EMS Miha Bodytec è un metodo di training veloce per tutto il corpo, che attraverso l’elettrostimolazione, punta ad aumentare la potenza, la massa muscolare e a ridurre il grasso corporeo. Un allenamento dura appena 20 minuti e per raggiungere i propri obiettivi individuali, è sufficiente una seduta a settimana.
EMSculpture
EMSculpture è un dispositivo che aiuta a rimodellare la silhouette, grazie all'utilizzo di energia elettromagnetica ad alta intensità. Questa sessione è indicata sia per coloro che già praticano attività fisica e desiderano avere un corpo più definito, sia per chi non pratica nessun tipo di attività fisica e ha pochissimo tempo a disposizione.
